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健康常识


    亚健康状态概念:多指无临床症状和体征,或者有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜在发病倾向的信息,处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。

    常见症状:情绪低落、心情烦躁、紧张不安、忧郁焦虑、疲劳困乏、注意力不集中、胸闷气短、失眠多梦、腰膝酸软、全身瘙痒、不适等。

构成亚健康的四大要素:

  1. 排除疾病原因的疲劳和虚弱状态;
  2. 介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态;
  3. 在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态;
  4. 以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。

亚健康的四大起因:

  1. 过度紧张和压力。
  2. 不良生活方式和习惯。
  3. 环境污染的不良影响。
  4. 不良精神、心理因素刺激。

亚健康的五大危害:

  1. 亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。
  2. 亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量,甚至危及特殊作业人员的生命安全,如高空作业人员和竞技体育人员等。
  3. 心理亚健康极易导致精神心理疾患,甚至造成自杀和家庭伤害。
  4. 多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系,直接影响睡眠质量,加重身心疲劳。
  5. 严重亚健康可明显影响健康寿命,甚至造成英年早逝、早病和早残。

预防亚健康的“十字方针:

  1. “平心”,即平衡心理、平静心态、平稳情绪;
  2. “减压”,即适时缓解过度紧张和压力;
  3. “顺钟”,即顺应好生物钟,调整好休息和睡眠;
  4. “增免”,通过有氧代谢运动等增强自身免疫力;
  5. “改良”,即通过改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。

    除了以上五个方面以外还应该经常对自己的身体进行监测评估,早期发现个人身体内的隐患,及时进行调整,保证身体的健康状态。

亚健康状态的评估

    健康预警测定分析仪是通过检测人体各组织、器官在健康或不同疾病状况下所固有的磁波能量信息来感知其健康水平的,是唯一可以探测到机体内微观结构变化的技术。检测到的信息量大、效果好、准确,早期对机体健康状况的危险信息进行预警、预报的作用。生物微磁技术的应用包括人体健康检测、监测、保障、疾病预防、诊断、治疗和康复的所有阶段。